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S’imprégner des bienfaits de l’été toute l’année !

Voici un petit exercice que je vous propose afin de parvenir à re-créer et à vivre toute l’année la douceur la détente et la confiance en soi que l’été apporte à nombre d’entre nous
En effet n’avez-vous pas remarqué qu’avec les beaux jours et les airs de vacances votre esprit est plus léger plus confiant plus joyeux ?
Durant la période estivale il est alors important de profiter de la lumière du soleil et de ces émotions positives pour les emmagasiner dans notre corps et notre esprit afin de pouvoir les ré-utiliser plus tard
1) Se remplir de Lumière de façon directe
Choisissez un endroit au soleil de préférence lorsqu’il est encore assez doux comme le matin au lever ou le soir peu avant qu’il ne disparaisse
Fermer les yeux quelques instants et prenez le temps de ressentir les rayons du soleil juste au-dessus de votre tête
Prenez bien le temps de sentir les caresses du soleil chauffer doucement votre cuir chevelu et votre visage
Prenez alors une grande respiration et détendez-vous encore un peu plus en vous abandonnant à la puissance et la lumière de cet astre sans lequel aucune vie sur terre ne serait…
Ressentez ou imaginez ensuite un grand et pur rayon du soleil entrer par le sommet de votre crâne
Laissez-le petit à petit diffuser en vous sa lumière sa chaleur ainsi qu’une sensation de calme et d’apaisement du sommet de votre tête jusqu’à vos orteils
Diffusez cette lumière à votre rythme d’une façon qui vous est confortable
Prenez tout le temps dont vous avez besoin pour visualiser ces rayons du soleil parcourir tout votre corps
Si vous êtes plutôt visuel vous pouvez visualiser sur votre écran mental ces flux de lumière venant remplir et même remplacer vos membres et toutes les parties de vous-même
Si vous êtes plutôt kinesthésique (dans la sensation) ressentez cette chaleur qui caresse votre corps de façon externe et qui peu à peu traverse votre peau pour venir réchauffer l’ensemble de votre corps
Ressentez la délicieuse sensation d’apaisement et de confiance que ce petit exercice vous procure
Je suis sûr que vous parviendrez facilement à visualiser et ressentir en même temps car le soleil apporte lumière ET chaleur
2) Se remplir de lumière en quelques secondes lorsque vous êtes dans l’ombre
Je vous invite ensuite à flasher cet exercice deux à trois fois par jour alors que vous ne vous trouvez plus en contact direct avec le soleil
Flasher l’exercice veut simplement dire refaire cet exercice en seulement quelques secondes … vous fermez les yeux et instantanément vous ressentez et visualisez à nouveau les rayons du soleil vous emplissant entièrement de la tête aux pieds
3 à 4 secondes suffisent
Il est bon de profiter de ces merveilleuses journées d’été où le soleil est « vraiment » là pour vous donner l’information de la lumière et de la chaleur
En le pratiquant pendant 10 jours votre corps et votre esprit vont de mieux en mieux intégrer cet exercice
Il vous sera alors très facile lorsque vous traverserez des périodes d’ombre ou des journées froides et vigoureuses dans votre vie (au sens propre comme au sens figuré) de fermer vos yeux et d’imaginer ces rayons de soleil au dessus de vos têtes
Si vous avez suffisamment ancré en vous ces sensations ils réchaufferont tout votre corps et vous apporteront toute la confiance en soit le calme et la sérénité dont vous avez besoin pour vivre une vie merveilleuse
Texte de Magnétiseur Jack

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