4 boissons hyper puissantes

Pour prendre soin de toi-même, tu peux préparer ces boissons puissantes.

En cas d’arthrose:

Ingrédients:

• Carottes sans les fanes
• Betteraves avec les fanes
• Grains d’une grenade

Instructions :

1. Lavez soigneusement les carottes et les betteraves sous l’eau courante.
2. Épluchez les carottes et retirez les fanes si elles sont encore attachées.
3. Coupez les betteraves en morceaux, en laissant les fanes si elles sont fraîches et propres.
4. Découpez la grenade et retirez les grains.
5. Passez les carottes, les betteraves et les grains de grenade dans l’extracteur de jus.
6. Mélangez le jus obtenu

Cette boisson est riche en vitamines, minéraux et antioxydants, ce qui en fait un excellent moyen de renforcer vos articulations et de soulager les symptômes de l’arthrose. La combinaison des carottes, des betteraves et des grenades offre des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques qui peuvent aider à réduire l’inconfort et l’enflure causés par l’arthrose. Consommez ce jus régulièrement pour bénéficier de ses nombreux bienfaits pour la santé articulaire.

En cas d’inflammation des intestins:

Ingrédients :

• Pommes fraîches
• Fenouil frais

Instructions :

1. Lavez soigneusement les pommes et le fenouil sous l’eau courante.
2. Coupez les pommes en quartiers et retirez les pépins.
3. Coupez également le fenouil en morceaux plus petits pour faciliter le passage dans l’extracteur de jus.
4. Passez les pommes et le fenouil dans l’extracteur de jus pour en extraire le jus frais.
5. Mélangez le jus obtenu

Cette boisson est riche en nutriments bénéfiques pour apaiser l’inflammation des intestins. Les pommes fournissent des fibres solubles et des antioxydants, tandis que le fenouil est connu pour ses propriétés apaisantes et anti-inflammatoires. Buvez ce jus régulièrement pour aider à calmer les irritations intestinales et favoriser la guérison.

En cas de mucus dans les voies respiratoires:

Ingrédients :

• Des épinards frais, lavés et équeutés
• Du persil frais, lavé
• Des pommes, lavées et coupées en quartiers
• Une petite quantité de cresson, lavé
• De la roquette (optionnel)

Instructions :

1. Lavez soigneusement tous les légumes verts sous l’eau courante.
2. Équeutez les épinards et le persil si nécessaire.
3. Coupez les pommes en quartiers.
4. Si vous utilisez de la roquette, assurez vous qu’elle est propre et non flétrie.
5. Passez les épinards, le persil, les pommes, le cresson et éventuellement la roquette dans l’extracteur de jus.
6. Mélangez le jus obtenu

Cette boisson est riche en nutriments essentiels tels que les vitamines, les minéraux et les antioxydants, ce qui en fait un excellent moyen d’aider à éliminer le mucus des voies respiratoires. Les épinards et le persil sont riches en vitamines A, C, K, ainsi qu’en minéraux tels que le fer et le calcium, qui peuvent soutenir la santé des voies respiratoires. Les pommes ajoutent une douceur naturelle et des fibres pour favoriser la digestion, tandis que le cresson et la roquette (si utilisés) peuvent apporter une saveur poivrée rafraîchissante et des propriétés décongestionnantes supplémentaires. Consommez ce jus régulièrement pour aider à libérer les voies respiratoires et à favoriser une respiration plus claire et plus confortable.

En cas de douleurs aux reins:

Ingrédients :

• Du persil frais, lavé
• Des asperges, lavées et épluchées si nécessaire
• Une orange, pelée et coupée en quartiers
• Un petit morceau de gingembre frais, pelé
• Un petit morceau de curcuma frais, pelé

Instructions :

1. Lavez soigneusement le persil, les asperges et l’orange sous l’eau courante.
2. Épluchez les asperges si nécessaire et coupez-les en morceaux plus petits pour faciliter le passage dans l’extracteur de jus.
3. Pelez et coupez le gingembre et le curcuma en petits morceaux.
4. Passez le persil, les asperges, l’orange, le gingembre et le curcuma dans l’extracteur de jus.
5. Mélangez le jus obtenu

Ce jus est une source concentrée de vitamines, de minéraux et d’antioxydants, avec les bienfaits supplémentaires du gingembre et du curcuma, particulièrement bénéfiques pour soulager les douleurs rénales. Le persil est riche en vitamines A, C, K et en minéraux comme le fer et le calcium, aidant à soutenir la santé rénale. Les asperges fournissent des vitamines B, des fibres et des minéraux essentiels, et l’orange ajoute une touche d’agrumes et de vitamine C pour renforcer le système immunitaire. Le gingembre et le curcuma sont des anti-inflammatoires naturels qui peuvent aider à réduire l’inflammation et à soulager les douleurs associées aux reins. Consommez ce jus régulièrement pour profiter de ses nombreux bienfaits pour la santé rénale.

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