Manger 2 noix du Brésil par jour pour fournir à votre corps l’apport quotidien recommandé en Sélénium. Le sélénium est un excellent antioxydant qui contribue au maintien du système immunitaire. Il joue un rôle dans la fertilité masculine, en favorisant la spermatogenèse. Il permet d’avoir des cheveux et des ongles plus forts. Sans oublier qu’il contribue à une fonction thyroïdienne normale.
En occident, l’agriculture intensive a énormément appauvri les sols. Les aliments contiennent donc peu de sélénium naturel.
Les noix du Brésil font partie des aliments contenant le plus de sélénium. C’est pourquoi il est intéressant de manger une ou deux noix du Brésil chaque jour.
Consommez de préférence les noix qui ont conservé un maximum de peau brune afin de limiter les risques de rancissement.
