50 % des femmes souffrent d’une infection urinaire au moins une fois dans leur vie. Ce qu’il faut savoir et ce qu’il faut faire en cas de cystite
Les deux principaux facteurs de risque d’infection urinaire sont les rapports sexuels du fait du mouvement du périnée et de l’ouverture de l’urètre qui augmente le risque de passage des microbes de la peau la vulve du périnée vers la vessie et la déshydratation qui concentre les germes dans la vessie
Or il se trouve qu’en été statistiquement la fréquence des rapports sexuels est plus importante de nombreuses études l’ont établi et les risques de déshydratation plus grands
Si l’on ne boit pas assez les urines sont plus concentrées (en microbes) et l’on va moins aux toilettes
Un cercle vicieux car alors les microbes déjà plus nombreux dans des urines concentrées restent aussi plus longtemps dans la vessie
On commence par boire plus pour uriner plus
La parade ? Le plus simple est de boire davantage tout au long de la journée pour aller aux toilettes plus souvent l’idéal étant de ne jamais se retenir sans oublier de jeter un coup d’œil à la couleur des urines à chaque miction elles doivent rester claires durant toute la journée et ne pas sentir trop fort
Autre règle plus encore pour les femmes qui sont sujettes aux infections à répétition vider systématiquement sa vessie après un rapport sexuel
De nombreuses femmes pratiquent l’automédication et prennent donc des antibiotiques quand elles sont confrontées à ce qu’elles associent à tort ou à raison d’ailleurs à une infection urinaire
Il est important de rappeler que seule l’infection urinaire simple autorise l’automédication
C’est-à-dire une infection chez une femme entre 15 et 60 ans après la puberté et avant la ménopause après un rapport sexuel et dont l’incidence ne dépasse pas 4 par an
Autrement dit en cas de cystite simple telle que définie médicalement
CE QU’ON PEUT FAIRE EN CAS D’ENVIES PRESSANTES ET DOULOUREUSES
On se précipite sur la bouteille d’eau ! Celles qui en ont déjà eu y pensent tout de suite devant des envies pressantes ou l’on ne fait que quelques gouttes avec des sensations de brûlures
Il faut vite augmenter sa ration hydrique en clair boire tous les 1/4 d’heure pour diluer les éventuels microbes
Et on s’aide des vertus désinfectante et diurétique des plantes en infusion.
La recette de l’infusion aux fleurs de bruyère
- Ajoutez 4 cuillerées à soupe de bruyère séchée (sommités fleuries) dans 1 litre d’eau froide
- Faites chauffer et laissez bouillir à feu doux pendant 40 minutes.
- Filtrez et buvez le litre au cours de la journée
- Si vous n’avez pas de bruyère sous la main pensez aux sachets de tisane de thym mélilot eucalyptus ou busserole
- 1 sachet infusé 10 minutes dans une tasse de 20 cl 3 fois par jour ont également des vertus diurétiques et antiseptiques
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